乾眼症、飛蚊症、老花眼有何差異? 哪些營養素最能抗氧化顧眼睛? 謝瑋綾藥師 2024 年 8 月 12 日 乾眼症的主要原因是水液層淚液分泌不足、油脂層分泌不足,黏液層分泌不足、淚液過度蒸發幾種情況。一般而言,淚水會提供角膜的養分,當淚水分泌不夠,就會造成角膜表皮細胞破損,導致角膜破皮或出現異物感。 閱讀更多 »
光線傷眼的「最後一哩路」! 看懂黃斑部病變原因、症狀與飲食預防之道 謝瑋綾藥師 2024 年 8 月 12 日 由於近年地球臭氧層破洞,導致全球性溫室效應、地表溫度上升。現代的陽光強度與十年、二十年前,已不可同日而語。人體的全身性組織基本上都屬於不透光,唯有眼睛會讓光線進入,以提供人體辨別空間遠近及物體色彩。 閱讀更多 »
白內障跟亂點眼藥水有關? 專家揭白內障4大原因、症狀與預防飲食法! 謝瑋綾藥師 2024 年 8 月 12 日 眼睛是靈魂之窗,步入中老年之後,眼睛也可能隨之出現各種變化,包含白內障、老年性黃斑部病變、乾眼症、飛蚊症、老花眼等。其中,白內障人口在50歲以上發生率接近60%,60歲以上則高達80%-90%。目前臨床上以老年性白內障最常見,有些小嬰兒會出現先天性的白內障。 閱讀更多 »
益生菌何時吃才有用? 7類菌株差很大! 藥師揭益生菌作用與成份真相 謝瑋綾藥師 2024 年 8 月 12 日 健康人腸道是一個極為複雜的細菌共生體,超過100萬億個細菌細胞,涵蓋1000個不同種屬的菌株。很多人會把「排便順暢」和「促進消化」兩個混為一談,益生菌在一般情況下,主要被探討的是「減少腸道壞菌」與「整腸」的功能。 閱讀更多 »
吃葉黃素護眼? 乾眼症吃是浪費錢? 藥師揭葉黃素功效、作用與正確吃法 謝瑋綾藥師 2024 年 8 月 12 日 乾葉黃素存在於綠花椰菜、菠菜、玉米、蛋黃、南瓜中,是目前發現的六百多種天然「類胡蘿蔔素」之一,屬於光合色素,必須從日常飲食中攝取進來。由於葉黃素為親脂性且通常不溶於水,被歸類於脂溶性維生素。 閱讀更多 »
吃魚跟魚油不一樣? Omega3脂肪酸有哪些作用? 藥師揭3大魚油迷思 謝瑋綾藥師 2024 年 8 月 12 日 現代人飲食不均衡,只吃魚就能吃到足夠的魚油?丁丁藥局謝瑋綾藥師受訪表示,魚油是從富含油脂的魚類提取而來,大約30%的魚油為Omega-3脂肪酸組成,剩下則是其他脂肪。Omega-3是一種人體必須的不飽和脂肪酸,無法自行合成,只能透過飲食取得。 閱讀更多 »