解嘴饞兼顧瘦身必吃！ 「優格」5大優點：預防骨鬆還能抗憂鬱
張語希營養師
2024 年 8 月 12 日
減重 希臘優格 希臘式優格 優格好處 優格減肥 乳清 增稠劑 鮮奶油 抑制食慾 憂鬱症 新陳代謝 骨質疏鬆 乳糖不耐症 運動 增肌 蛋白粉 低脂乳酪蛋糕 肥胖
張語希營養師
求子夫妻看這邊！ 「拚做人」必吃菜單：男女備孕營養素補充一次了解
張語希營養師
2024 年 8 月 12 日
懷孕 不孕症 不孕 備孕 不孕調整 不孕飲食 備孕營養素 肌醇 鈣質 維生素 維生素E 葉酸 維他命 維生素A 維生素B 鋅 精胺酸 哺乳期 補鈣食物 抽筋 入睡困難
張語希營養師：不只塑化劑、菸酒影響女性乳癌！ 3種「下班必買宵夜」千萬別碰
張語希營養師
2024 年 8 月 12 日
每天有6名女性因乳癌逝世！ 營養師：防癌飲食應把握「三多」原則
不只塑化劑、抽菸喝酒易致癌！ 3種「下班必買宵夜」也很危險
孕吐如何改善？ 多吃「維生素B6食物」助緩解？ 先避開4種行為！
張語希營養師
2024 年 8 月 12 日
懷孕初期不斷乾嘔想吐 準媽媽應避免以下「4種行為」
噁心不適食不下嚥？ 維生素B6可減輕症狀
張語希營養師：穀胱甘肽不足該怎麼補？6大危險因子先避開
張語希營養師
2024 年 8 月 12 日
穀胱甘肽不足老更快！ 6大危險因子要避開
哪些人適合吃穀胱甘肽？ 什麼時間吃吸收效果好？
適度運動搭配足夠蔬果 3招遠離衰老威脅
台灣6人就有1人缺鐵！ 含鐵量食物最高是「它」：比牛肉還多6倍
張語希營養師
2024 年 8 月 12 日
台灣每6人就有1人缺鐵？ 「這食物」比牛肉多6倍鐵質
4件事幫助鐵質完整吸收！ 營養師呼籲：茶、咖啡別喝太多
