李瑞

清楚的界限設置會讓孩子感受到安全感及滿足感，他們可以感受到父母是有能力阻止、保護自己的。相反的，模糊或是不一致的界限，可能會讓孩子不確定什麼是可行與不可行，變得容易去試探家長底線在哪，什麼時候會阻止自己，會想確定界限在哪。孩子需要家長的幫忙去知道限制在哪，如果放任孩子去測試，孩子承擔太多選擇和權力，卻不會使用的時候，會產生很多內在不安。

不想感覺的情緒不管多麽想要否認某些情緒的存在，但情緒仍然影響著我們。每個人都有自己不願感受的情緒，當身邊的人有類似的情緒產生時，我們會變得能以忍受。也許我們開始願意去感覺這些被我們屏除在外的感覺時，會發現自己變得更有彈性。