解嘴饞兼顧瘦身必吃! 「優格」5大優點:預防骨鬆還能抗憂鬱 張語希營養師 2024 年 8 月 12 日 減重 希臘優格 希臘式優格 優格好處 優格減肥 乳清 增稠劑 鮮奶油 抑制食慾 憂鬱症 新陳代謝 骨質疏鬆 乳糖不耐症 運動 增肌 蛋白粉 低脂乳酪蛋糕 肥胖 閱讀更多 »
喝「植物奶」更健康? 營養師曝「它」比牛奶還胖:等於喝下1/4碗飯 余朱青營養師 2024 年 8 月 12 日 隨著健康養生觀念興起,近年餐飲市場掀起一股用「植物奶」取代一般牛奶的潮流。事實上除了目前已很普遍的燕麥奶之外,國人在早餐店、便利商店常喝的豆漿與米漿,也算是植物奶的一種。 閱讀更多 »