焦慮

焦慮

李瑞心理師兒童癌症病房工作。剛進病房的時候,聽著父母對孩子的治療感到受苦,看著孩子在治療中了無生氣,理智上可以了解這些,情感上好像總有些隔閡。直到有一天遇到一個孩子要上針,崩潰大哭

『情緒在說話,不要急著把它變不見』

不想感覺的情緒不管多麽想要否認某些情緒的存在,但情緒仍然影響著我們。每個人都有自己不願感受的情緒,當身邊的人有類似的情緒產生時,我們會變得能以忍受。也許我們開始願意去感覺這些被我們屏除在外的感覺時,會發現自己變得更有彈性。

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瘋政治當心「選舉症候群」上身! 精神科名醫教「4招」緩解選前焦慮

瘋政治當心「選舉症候群」上身! 精神科名醫教「4招」緩解選前焦慮

距離地方公職人員選舉僅不到1週,若過度擔憂自己支持的候選人落選,是否該注意是「選舉症候群」的前兆?楊聰才診所院長楊聰財醫師受訪表示,選舉症候群非一正式疾病名稱,不過臨床上確實觀察到,選舉前選民或候選人容易因關注選情,出現焦慮、失眠、情緒不穩等狀況。

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好讀如同一本書!研究:愈有自信心者表裡如一 幸福感更高

好讀如同一本書!研究:愈有自信心者表裡如一 幸福感更高

你/妳有沒有遇過一種情況:明明另一半在交往前表現地百依百順,一舉一動都充滿著紳士/淑女典範,但一交往後卻性格大變,彷彿和交往前不是同一個人?該如何從第一印象判斷對象是否值得交往?加拿大麥基爾大學(McGill University)的研究認為,其實與他人約會就像在「讀書」,越能表現得淺顯易懂、表裡如一,越能夠被對方所接受。至於如何分辨對方是否「好閱讀」,得看對方的言行舉止有沒有「自信心」。

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4徵兆出現代表身體「正在求救」! 營養師揭「抗發炎飲食」正確吃法

4徵兆出現代表身體「正在求救」! 營養師揭「抗發炎飲食」正確吃法

皮膚莫名紅癢、或是自覺呼吸經常有異狀,卻不是喉嚨痛導致、甚至近日頻繁感冒、拉肚子,偶爾全身上下這裡痠那裡痛,實際上都是身體在發送發炎的「求救信號」?余朱青營養師於社群貼文指出,上述時不時出現的小毛病,都有可能是「身體發炎」的警訊之一。

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