外食族如何吃得營養均衡？ 營養師公布「懶人搭配術」：25種食材任意搭都健康

高敏敏營養師

{"cover":"https://medera.sharkcdn.io/blog/3ef7e3a4381ea1b012b0fa5e137667473f5e3fef.jpg","abstract":"高敏敏營養師，中山醫學大學營養學系畢業中華民國高考營養師證書；肥胖研究學會體重管理師；糖尿病共同照護網證照；美國營養學會會員。以「健康是專長；愛美是天性，一個專注健與美的營養師」為工作主軸，活躍於各大電子及平面媒體，著作有：《運動食代—營養師的運動飲食筆記》《小蜜瓜噗噗噗》《高敏敏教你這樣吃 營養好、補最多、瘦最快》。享有活力營養師之稱的高敏敏，經常破除大眾對於營養健康的迷思及謠言，並受邀至北京、上海、長沙等地的糖尿病醫院、美妝集團及血糖儀上市公司，指導大家將營養健康理論落實於生活，也擔任台灣各大知名健康節目、新聞媒體《潮健康》、《生醫時代》、《健康醫療網》等特邀受訪專家，並強調健康是由內而外的營養都要面面俱到，健康是她的專長、愛美是天性，一個專注於健康與美麗的營養師。","academics":[{"name":"中山醫學大學營養學系"},{"name":"中華民國高考營養師證書"},{"name":"北商大企業管理MBA化妝品應用碩士"},{"name":"化妝品原料管理師"}],"experiences":[{"name":"多家產後護理之家 營養講師"},{"name":"上海辰萃美妝集團 顧問營養師"},{"name":"北京瑞京糖尿病醫院 特聘營養師"},{"name":"耕莘醫院新陳代謝科 門診營養師"},{"name":"敏盛集團附設醫院 兩院總營養師"}],"press":[{"name":"皮膚疾病好不了是「吃錯食物」害的？ 營養師揭「10大類飲食」讓濕疹症狀惡化","link":"https://blog.coolhealth.com.tw/2023/05/11/skin-diseases-10-risk-food"},{"name":"外食族如何吃得營養均衡？ 營養師公布「懶人搭配術」：25種食材任意搭都健康","link":"https://blog.coolhealth.com.tw/2023/06/27/balanced-nutrition-diet"},{"name":"狂用3C視力模糊，營養師報你一天一杯護眼配方","link":"https://tw.news.yahoo.com/%E7%8B%82%E7%94%A83c%E8%A6%96%E5%8A%9B%E6%A8%A1%E7%B3%8A-%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E5%A0%B1%E4%BD%A0-%E5%A4%A9-%E6%9D%AF%E8%AD%B7%E7%9C%BC%E9%85%8D%E6%96%B9-064115275.html"},{"name":"涼麵清爽？小心忽略隱藏地雷 專家3招吃得更健康","link":"https://wantrich.chinatimes.com/news/20230724900652-420501"},{"name":"沒吃點心、喝飲料照樣胖？ 營養師勸「2觀念要改」：先把每餐飯量改八分滿","link":"https://blog.coolhealth.com.tw/2023/05/04/2-weight-loss-idea"}],"hospitals":[{"name":"貝拉整形外科診所","address":"10688台北市大安區安和路一段141巷6號"}],"fb":"https://www.facebook.com/Dr.Remin/?locale=zh_TW","instagram":"https://www.instagram.com/minmin_rd/?hl=zh-tw"}