2023-07-28 12:00:00 By 謝瑋綾藥師 乾眼症、飛蚊症、老花眼有何差異? 哪些營養素最能抗氧化顧眼睛?
乾眼症的發生原因? 長時間乾眼恐致角膜病變?
乾眼症的主要原因是水液層淚液分泌不足、油脂層分泌不足,黏液層分泌不足、淚液過度蒸發幾種情況。一般而言,淚水會提供角膜的養分,當淚水分泌不夠,就會造成角膜表皮細胞破損,導致角膜破皮或出現異物感。
乾眼症患者會容易覺得眼睛酸澀,容易疲勞,想睡,會癢,異物感很重,容易有分泌物,對外界刺激很敏感,容易視覺模糊等等,就可能是乾眼症初期狀況。進一步惡化時可能會導致眼睛紅腫,充血,角質化,角膜破皮等等,長時間之下會導致角膜病變且影響視力。
眨眼次數太少也可能與乾眼症有關,正常人的眨眼次數一分鐘平均是12-15次,每次眨眼間隔約2.8-4秒,假如一直盯著螢幕追劇或是需要凝視螢幕的上班族,還有因為年紀大而淚腺分泌退化的老年人、眼瞼性發炎所引起的油管阻塞問題,都有較高機率發生乾眼症。
乾眼症的檢查方式? 哪些營養素有助預防乾眼症?
疑似有乾眼問題時,門診會需使用儀器分析患者的眼角脂質層,再根據脂質層厚度檢查瞼板腺功能。正常人的淚膜破裂時間落在10-30秒,如果淚膜破裂時間低於10秒,則表示有乾眼的現象。
要預防乾眼問題,可以適度補充維生素A、C、E、DHA和魚油。魚油中的omega-3其中兩種最重要的營養素是DHA和EPA,DHA在視網膜,大腦中的含量特別高,是構成腦細胞和視覺細胞的重要成分,參與視網膜細胞傳遞光信號的傳遞,在視覺功能中有很重要的作用。
至於EPA的主要角色是改善三酸甘油脂,具有清理血管的作用,可減少發炎反應及改善心血管疾病,建議有需要的族群,可以補充一些花青素,魚油,山桑子和亞麻仁油來做乾眼症的平日保健。
飛蚊症與高度近視有關? 3大飲食幫助抗氧化
眼睛構造內有一個維持眼睛形狀的「玻璃體」,是由膠原纖維和玻尿酸構成,隨著年紀的關係會慢慢退化,另外,環境中的藍光與紫外線照射會讓纖維造成雜亂的排列,最主要原因是玻尿酸產生液化,液化後會形成小水滴,當光線投射進來後,就會造成大小不一的形狀,從小點狀,圓形,線條到蜘蛛網都有,產生視覺上的雜物晃動感,有時甚至會看到「閃光」或「閃電」等影像。
飛蚊症常發生在曾接受過白內障手術的患者及雷射手術後的人,一般來說,飛蚊症有為生理性、退化性與病理性的,必須由眼科醫師進行鑑別診斷,好發於年紀大於50歲以上,高度近視,眼睛外傷或是白內障的手術併發、糖尿病的視網膜病變等族群。
飛蚊症本身不可怕,但是假如惡化到出現閃光,雷電等等的現象,一定要就醫去尋找看看眼底有沒有合併的眼底的破洞,嚴重會導致視網膜剝離。如果是輕度的飛蚊症,只要定時門診追蹤即可,平日可以多補充維生素A、花青素、魚油omega3等等,花青素這類的類黃酮化合物,具有很強的清除自由基,抗氧化,也可以攝取黃橘色食物包含蛋黃,玉米,胡蘿蔔這類的對眼睛會有幫助。