抽筋是肌肉的「強直收縮」造成痙攣及疼痛,尤其半夜「小腿抽筋」劇痛驚醒,更是許多民眾的常見困擾,人一博愛復健科診所院長李炎諭醫師接受潮健康訪問表示,小腿抽筋主要原因可分為三種,最常見的是肌肉過度緊繃,如久坐久站或長時間登山、逛街之後,由於筋膜處於緊繃狀態,又未在睡前適當伸展,就很容易引發抽筋。
每當久坐久站完變換姿勢,膝蓋前側就會疼痛不適,不只要當心退化性關節炎,也可能是「髕骨外翻」徵兆?聯新國際醫院運動醫學科主治醫師吳易澄接受《潮健康》採訪指出,髕骨外翻是「髕骨股骨疼痛症候群」(Patellofemoral Pain Syndrome, PFPS)原因之一,為髕骨下軟骨持續磨損而造成膝蓋前側不舒服與疼痛,多數是股骨內、外側肌群不穩定而導致的結構性傷害。