3 8 月, 2023

「跑步」可近性高、費用低廉，是國人散步以外最常做的運動。不過，也有不少民眾擔憂膝蓋退化或受傷，因此對跑步敬而遠之。人一博愛復健科診所院長李炎諭醫師於社群貼文表示，適度的跑步行為不僅不會造成膝蓋退化，甚至能減少膝蓋退化開刀的機率，呼籲民眾勿抱持錯誤迷思。

若罹患足部疾患，應該主動調整「鞋墊」以減緩症狀嗎？人一博愛復健科診所院長李炎諭醫師於社群指出，此前診間有一患者在採取震波、注射、徒手等多重治療，症狀仍然反反覆覆；經醫師評估後發現患者的足底筋膜增厚明顯，建議在鞋子裡面加鞋墊才能一勞永逸。豈料該患者表示，此前已試過好幾種鞋墊、花了大把鈔票，病情卻不見有所起色。

抽筋是肌肉的「強直收縮」造成痙攣及疼痛，尤其半夜「小腿抽筋」劇痛驚醒，更是許多民眾的常見困擾，人一博愛復健科診所院長李炎諭醫師接受潮健康訪問表示，小腿抽筋主要原因可分為三種，最常見的是肌肉過度緊繃，如久坐久站或長時間登山、逛街之後，由於筋膜處於緊繃狀態，又未在睡前適當伸展，就很容易引發抽筋。

不少民眾就寢後腿部容易「抽筋」，劇烈的疼痛往往使人從睡夢中驚醒。人一博愛復健科診所院長李炎諭醫師於社群分享，診間確實有許多病患因氣溫變化，晚上睡覺時深受小腿抽筋的疼痛所苦，且每年幾乎都會遇到這樣的狀況。究竟有無辦法可以改善抽筋的狀況？

身上長突然長出疑似痘痘或更大的不明腫塊，可能不是粉刺或青春痘等問題，而是更為棘手的「粉瘤」作怪？衛生福利部雙和醫院皮膚科專任主治醫師劉洋豪醫師受訪指出，粉瘤的正式名稱為「表皮囊腫」，為最常見的一種皮膚囊腫。

弄破眼球，好幾天後赫然發現視力很差，才到診所就診！檢查後發現一個不算小的角膜全層撕裂傷在瞳孔旁邊前房塌陷、角膜變形，我覺得裂傷位置太靠近瞳孔，先戴治療型隱形眼鏡試試看。

我: 怎麼拖到白內障這麼熟、都看不見了才來看診? 他: 這隻眼睛是這幾個月才漸漸壞掉的! 我: 你有糖尿病或其他疾病嗎? 他: 沒有，身體都很好，就這隻眼睛不知為何壞掉而已。

下背痛？！小面關節症候群可能找上你了！ 今天跟大家聊聊「增生療法」如何幫助改善小關節面症候群的下背痛。 台中一名50多歲鄭姓婦人，因工作需長期背行李拜訪客戶，日積月累造成下背痛，雖遍尋偏方仍無效果，近日更是痛到連煮飯都有困難，就醫後才確診為「 #小面關節症候群 」。復健科醫師，也是跨領域跑進開刀房做治療的疼痛科醫師。吳書毅 疼痛&復健雙專科醫師 – 定位疼痛 走出病痛 期待可以跟您分享如何治療及定位疼痛，也鼓勵您主動運動，最後走出病痛。