夏天已至,不少民眾興致勃勃地想要減肥瘦身,體重數字卻遲遲降不下來、落入「卡關」的窘境。余朱青營養師於社群貼文指出,發生這種現象的原因,可能是因為正確的減重知識,沒有真正「深植於心」。因此,培養一個正確的「減肥腦」,可能決定瘦身是否成功。
一樣是牛肉,各部位的熱量、脂肪卻大不同!高敏敏營養師於社群指出,有鑑於現代人健康意識普遍提升,不少民眾去燒烤店、火鍋店或購買肉品時會特別注意熱量,深怕享受牛肉美味的同時又將多餘的脂肪吃下肚。
近期天氣乍暖還寒,季節交替之時更容易讓皮膚疾病「大爆發」?不少濕疹、乾癬患者的症狀反覆發作,皮膚癢到影響生活作息,殊不知攝取特定的「地雷食物」,正可能是造成敏感體質的毒藥。高敏敏營養師於社群提醒,如果皮膚症狀總是反覆發作且治不好,就要多注意避開以下10大類食物一段時間。