過去疫情期間,口罩成為民眾日常的配戴用品,加上三級警戒長時間的居家隔離,導致許多人在疫情解封後出現「容貌焦慮症」。調查顯示,未做過醫美的女性在疫情過後,有11%的人對整形產生興趣,而過去已做過醫美的女性,在疫情後更有35%的人想做醫美手術。
自我照顧是件非常重要的事,一天中排出一點點時間(15-20分鐘),專注做自己喜歡的事情或是放鬆。「休息是為了走更長遠的路」,自我照顧可以幫助我們在緊湊生活步調中,安排好品質的休息時間,為身心充電。使得情緒狀態穩定、保有彈性,有更多的心理空間思考、涵容所處的人事物。
蔡昀臻醫師提醒,類固醇不僅在紅斑性狼瘡的治療中使用,還被用於治療過敏相關疾病、類風濕關節炎、血管炎、皮肌炎等免疫疾病,許多人有「類固醇恐懼症」,害怕副作用而不敢使用,造成月亮臉和水牛肩的類固醇劑量因人而異,但通常使用較高劑量或長期使用類固醇的人更容易出現這些副作用:一、避免過量飲食;二、保持規律運動;三、飲用適量的水並減少鈉攝取量;四、開始治療前向醫生詢問,是否有較不容易引起月亮臉的治療方式。也給大家一個小叮嚀。
不想感覺的情緒不管多麽想要否認某些情緒的存在,但情緒仍然影響著我們。每個人都有自己不願感受的情緒,當身邊的人有類似的情緒產生時,我們會變得能以忍受。也許我們開始願意去感覺這些被我們屏除在外的感覺時,會發現自己變得更有彈性。
每天在廁所陪馬桶「談天說地」時間比陪家人還要多嗎?現代人飲食習慣普遍不佳,上班族平時午餐隨便吃、下班應酬約會又小酌,更多愛吃麻辣鍋、燒烤吃到飽;加上年輕人不愛喝水、吃青菜,作息不正常,都可能導致排便「卡關」。
近日有一馬來西亞醫師於社群網站警告,頻繁觀看「色情片」可能使大腦前端的「腹側被蓋區(VTA)」部分萎縮,甚至讓腦部負責神經傳遞質的化學物質出現異常。楊聰才診所院長楊聰財醫師受訪表示,過度觀看色情片確實可能影響「獎賞中樞」伏隔核,至於是否會引起腦部萎縮,實需待更多研究釐清。
距離地方公職人員選舉僅不到1週,若過度擔憂自己支持的候選人落選,是否該注意是「選舉症候群」的前兆?楊聰才診所院長楊聰財醫師受訪表示,選舉症候群非一正式疾病名稱,不過臨床上確實觀察到,選舉前選民或候選人容易因關注選情,出現焦慮、失眠、情緒不穩等狀況。
若近期發現另一半接觸過多的「色情內容」,或許要注意伴侶關係已經出現變化?近期發表於《The Journal of Sex Research》的研究指稱,色情內容的過度使用,與浪漫關係的穩定度呈現「負相關」;意即觀看過多的色情片、色情視訊,可能已經預示情侶或夫妻關係的惡化。
「肥胖」問題可說是現代人的文明病,尤其台灣素有「美食王國」稱號,不少令人垂涎三尺的美食種類,卻也是讓台人淪為「亞洲最胖體質」的元兇。除了美食琳瑯滿目使人難以忌口,還有哪些因素會引起肥胖、使個人健康出現問題?
為何日常飲食越吃越少,體重卻不減反增?新陳代謝內分泌專科蔡明劼醫師於社群貼文指出,減重的第一步如同投資,需了解「趨吉避凶」的原理,也就是先別急著學習標新立異的減肥方法,反而該從基礎做起,避開生活中常見的「地雷食物」。不少食物看似無害,吃下肚卻容易導致「熱量爆卡」,讓減重目標遙遙無期。
國人身材體態不斷橫向發展,亟須正視「肥胖」已是一種對健康影響深遠的慢性病。根據《國民營養健康狀況變遷調查成果報告》指出,台灣19歲以上肥胖比例高達23.9%,且超過四分之一人口達到「過重」標準。醫師指出,肥胖是冠心病、中風、糖尿病、癌症疾病的風險因子。然而,肥胖並非單一原因造成,肥胖的污名化及負面標籤,更可能加重肥胖族群的健康問題。
演藝圈天后李玟驟然離世且傳出多年受憂鬱症所苦。據衛福部《自殺防治手冊》指出,自殺族群七成以上有憂鬱症,而罹患憂鬱症的自殺風險約為一般人的20倍。更值得注意的是,憂鬱症潛在盛行率高於大眾想像,若未及時尋求適當協助以及親友支持,恐增加自殺風險。