半夜「小腿抽筋」痛到醒! 醫師一招止痛訣竅,推薦8種食物預防抽筋
不少民眾就寢後腿部容易「抽筋」,劇烈的疼痛往往使人從睡夢中驚醒。人一博愛復健科診所院長李炎諭醫師於社群分享,診間確實有許多病患因氣溫變化,晚上睡覺時深受小腿抽筋的疼痛所苦,且每年幾乎都會遇到這樣的狀況。究竟有無辦法可以改善抽筋的狀況?
「維生素D是體內鈣質的『總管大人』,可以調控血液中的鈣質濃度,對骨骼健康相當重要…」螢光幕前的洪暐傑醫師,短短幾句淺顯易懂的比喻,就讓在場來賓們如醍醐灌頂,主持人也跟著點頭稱道。他總能與記者侃侃而談,絲毫沒有明星醫師的架子。