對於鐵劑過敏者,如何補鐵?幫大家整理了鐵含量較高的食物種類,給大家參考。
每天在廁所陪馬桶「談天說地」時間比陪家人還要多嗎?現代人飲食習慣普遍不佳,上班族平時午餐隨便吃、下班應酬約會又小酌,更多愛吃麻辣鍋、燒烤吃到飽;加上年輕人不愛喝水、吃青菜,作息不正常,都可能導致排便「卡關」。
台灣每6人就有1人缺鐵? 「這食物」比牛肉多6倍鐵質 4件事幫助鐵質完整吸收! 營養師呼籲:茶、咖啡別喝太多